金曜日の楽しみ – TRX – 幸せな脂肪燃焼

ハッピーフライデー!!!

今日は学校の最後の日ですか、それとも休日の前の仕事ですか？！ 2013年まで？！
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マラソントレーニング2日目
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com

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ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
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今朝、私はTRXセッションで一緒に仕事をしていたトレーナーの1人に会いました。会社が私にホームモデルを送っています、そして、私はそれについてチュートリアルを望んでいました。それで、私の友人のサリーナは私にTRXトレーニングセッションをくれました。なんて！硬いです！

知らない人のために…TRXは、運動に独自の体重とバランスを使用するサスペンショントレーニングシステムです。

私はまともなバランスがあると思っていましたが、今日はかなり離れていました。私はバランスを失うか、休憩する必要があります。私はイライラし続け、サリーナは私に「自分自身にそんなに一生懸命にならないでください」と言ってくれました。私の人生談。

「自分自身、そんなに一生懸命にしないでください」と言うことを除いて。

とにかく、それは大変でしたが楽しかったです！家で試してみることに興奮しているので、再びジムで自分自身を馬鹿にしません。

5つの金曜日のお気に入り…。

1.私は梨のハリーを終え、デビッドは私を送ってくれました、そして私はまだ彼らについて夢見ています。私は自分のためにいくつかを買うことを真剣に考えていますが、それはあなたが贈るものだと感じていますか？

2.来年に私のレースカレンダーをまとめることは私をとても興奮させます！

3.お気に入りの調味料 – ケチャップをケチャップに置きました。

4.夕方の散歩は私を正気に保つ唯一のものです。そのため、肌寒いにもかかわらず、少なくとも1マイルは出ます。

5.私は間違った世紀に生まれました。ジェゼベルには、100年前にニューヨークタイムズがエルシー・シールが5’7と171ポンドの完璧な女性だと言った記事がありました。神は彼女を祝福します。

彼らは、ヴィーナス・デ・ミロの体に最もよく似ている女性を探していました。私はそれを感謝することができます（画像ソース）

質問：あなたの休日の休暇のスケジュールは何ですか？

今週のお気に入りは何でしたか？

あなたは自分自身に一生懸命すぎますか？やめろ。

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