Anders JP Eskilssonによる
私たちは、新しいトレーニング活動が登場している時期に住んでいます。 近年最も人気があり成長の新しい活動の1つは、CrossFitです。 しかし、それはまた、社会のさまざまな地域から最も批判にさらされた新しい活動の1つでもあります。
CrossFitに関する私自身の批判的な意見は、速度がテクニックよりも優先される時限トレーニングプログラムを心配しています。 バイオメカニクスの専門家である必要はありません。たとえば、チン、プルアップ、デッドリフトなどのフィットネスセンターのエクササイズでスロッピーメソッドを使用する場合、人が巻き込まれた場合に関係することを理解する必要はありません。 その批判は別として、もちろん、有利な側面もあります。 私は、強さ、持久力、筋肉の構築を一度に得ることのトレーニングの適応性について考えています。
しばらく前に、スポーツの負傷に特化した理学療法士を含むCrossFitについての議論を聞いた。 さまざまなタイプのエリートスポーツから来たクライアントとの経験によると、彼は、彼がCrossFitの人々と一緒に働くすべてのアスリートのうち、最も強くて多くの運動能力であると言いました。 しかし、彼はまた、このグループが彼らのスポーツ活動に関連する最も多くの怪我にも遭遇したことを指摘しました。
さらに、CrossFitはわずか15歳であり、約4〜5年間ははるかに主流であることを強調することが不可欠です。 たとえば、トライアスロンは、実質的に100年間存在してきたスポーツです。 一部の熱は、多くのアスリートが管理するには長すぎるか極端すぎるため、その最初（1920年代初期または30代）には、今日よりもはるかに多くの負傷がありました。 効果として、はるかに多くのアスリートが病気になり、競技中に崩壊し、やめる必要がありました。 ただし、これらの健康上の危険は、標準的なポリシーと規制として設定された新しい予防策のために、時間とともに減少しています。
別の例は、アイスホッケーです。これは、100年以上も存在してきたスポーツです。 スポーツの初めには、機器は非常に低い基準でした。 一部のプレイヤーは時々ヘルメットを持っていませんでした。その結果、例として対処された後、血まみれの顔でゲーム中にスケートをすることができました。 これは、プレイヤーが重傷を負うのを防ぐための新しいポリシーとガイドラインのために、歴史を通じて変化しました。
CrossFitは、1995年に登場したこの文脈では若者です。さらに、（CrossFitの世界ゲーム）または「CrossFit Games」は2007年に存在しています。古いスポーツと比較して、CrossFitはより良い方向に成長する時間があります。 リフトの速度と方法のより良いバランスを見つけるために、プログラムを磨く時間とスペースがあります。 確立されたすべてのスポーツ活動が時間の経過とともに行うように、スポーツは自然に発展します。 しかし同時に、CrossFitの世界は問題を無視するのをやめる必要があります。
議論に従うことで、CrossFitのスポークスマンの何人かが、彼らの方向に向けられた批判、さらには科学的研究でさえ何らかの形で無知であることを発見しました。 ただし、これは最後の数年間になった苦情の量と相関する可能性があります。 CrossFitのエージェントがしなければならないことは、少なくとも批判のいくつかを考慮に入れることです。 そのために、私はアスリートも主催者も同様に議論に参加するべきだと思います。CrossFitコミュニティの内外で問題について話し始めて、関係者全員のために物事をより良くすることです。
すべてのスポーツには問題があり、それは大丈夫です。アスリートはこれらの障害を乗り越えることが示されています。 しかし、私は基本的なフィットネスセンターのトレーニングが大好きで、常にそうすることを認めるべきです。 同時に、運動耐久性と筋肉質の体を統合できるようにする誘惑があります。 個人的には、CrossFitのためにトレーニングを開始する計画はありませんが、20歳で柔軟な活動を望んでいた場合、誰が知っていますか？
今日の社会と西洋の世界の一般人口を見ると、私たちはコンピューター、電話、またはiPadの前で何度も（あまりにも多数と言う人もいます）。 インターネットまたは電話画面は、私たちが社交、仕事、情報の検索を行っている場所です。本質的には、私たちが前の生活の一部を生きている場所です。 さらに、CrossFitは、人間が本当に人間であるための最後の前post基地かもしれません。 なぜ？
まず、最初から何時間忙しいスケジュールをかける必要はありません。 さらに、実生活で社会的にはるかに多くのやり取りすることができ、筋力を高めたり筋肉を作ったりするためだけに、2時間走ったり、片側フィットネスセンターで訓練する必要はありません。 いいえ、約60分で心理的にも肉体的にもトレーニングパッケージ全体を手に入れてから、完了です！
CrossFitには未来的なものがあります。 それは実際には最後の理想の1つかもしれません過度にデジタル化された世界と物理的な人間性との間のリンク。
最後に、CrossFitは間違いなく成長するスポーツです。 2014年には、CrossFit Games Openに210,000人近くが購読されました。 この金額は、ボストンマラソンに加入したものの6倍近くです。 CrossFitは、今日のスポーツの1つであり、非常に高い人々にフィットネスセンターのメンバーシップを購入し、バックグラウンドに関係なくトレーニングを開始しました。
また、CrossFittersの間には特別または明確なつながりがあるようです。 私が知っているすべてのCrossFitの競合他社は、このスポーツが大好きであるようで、しばしばそれについて話しています。 そして、多くの女性は、他のはるかに多くの物理的なスポーツと比較して、この活動に惹かれているようであり、スタミナを強化するとともに数ポンドの筋肉を装着することを怖がっていません。
CrossFitは、私たちが好きかどうかにかかわらず、ここにとどまります。 そして、すべてのスポーツが時間とともに変化するので、CrossFitも変化します。 CrossFitの広報担当者にとって、私の提案は、説明された真の批判を受け入れ、それを変装の祝福と見なすことです。 さらに大きくなるために働きます – 未来の真のスポーツ！