風が勝った – 幸せな脂肪燃焼

私は今日ベンのママとパパの家からビーチに走った。私の小さなガルミーノによると、ちょうど5マイルです。

イングルウッドはフロリダの西海岸にあるので、カリフォルニアの朝のランから慣れているように、太陽の昇りは世界の反対側からまだ来ています
私の最新のビデオ

ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング
ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。

glute橋
ロバキック – 代替側
クラムシェル – 代替側

runeatrepeat.comでもっと多くの情報を入手してください

その他のビデオ

次は
マラソントレーニング2日目
01:45

ライブ
00:00
08:21
04:49

私はビーチが大好きで、2倍の「走る距離」内にいるのが大好きです！

でもここは信じられないほど寒いです！私が家を出たとき、それは40代の低さで、凍る風がたくさんありました

私はビーチに行くために大きな橋を渡らなければなりません。最高点は驚くべきことです。なぜなら、それは跳ね橋だからです。可動部品は金属であり、車があなたと一緒にいるときに本当に激しく振る。

私は自分の運を押したくないのでこの部分を歩きます

一日中マナティーが見つけるのを待っている橋の上に立ってみたいです。私はマナティーが大好きです。私は子供の頃に彼らと恋に落ち、彼らがボートのプロペラでどのように傷つくかについて読んだ

私がここに住んでいたら、私は私のマナティーの友人が訪問するのを待っているドックに座っていました。

風が勝ち、私は6マイルに達したときにベンに電話して私を迎えに行くことに決めました。私の手は凍っていました。次回は手袋が必要です。

家に帰る途中、私たちはいくつかのことをPublixに立ち寄りました。私はこのシリアルを手に取り、いくつかの一握りの理想を持っていました。

ホットオート麦がまったく欲しくなかったので、この冬にはまだカリフォルニアで本当に寒い走りをしていなかった必要があります。しかし、今日の走りの後、私が考えることができたのは、腹に暖かいものが必要だということでした！

注：私は温かくなるためにホットコーヒーを飲みますが、それを本当に喜ばせないでください。私はそれが好きなのでアイスコーヒーを飲みます。多くの場合、ミルクで、多くの場合甘味料が付いています。

ビー玉は睡眠状態です：

YAを少し参照してください！

ワークブックを送ってください

保存

共有は思いやりがあります！

つぶやき

ピン

郵便

これらを選択してください：

サンフランシスコの休暇からの旅行のアイデアと物語

サンフランシスコからの旅行のアイデア。私の夏の休日からの旅行とサンフランシスコカリフォルニアのお気に入りの場所からの旅行

2021年のマルコ島フロリダでの実行

フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのランニングアイデア。 Florida Runブログと

クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ

クランベリーとクルミを添えたこの簡単なカリフォルニアクリームチーズでノッチを上げてください。それは分類を混合します

3成分モカスムージー

本物のカリフォルニアミルク、コーヒーアイスキューブ、ヨーグルト付きの簡単なモカスムージーレシピ！ BREのこの健康的なシェイクレシピをお試しください

簡単な朝食ベイクドポテトレシピ

簡単な朝食ベイクドポテトレシピポテトはおいしい、栄養豊富な野菜であり、あなたのWOを燃やすのに最適なオプションですビーチとクリームスムージーボウルのレシピ

ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ

ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。グリーンスムージーボウル

shareaholicによる

。