1。今朝、リコールのために自動車を取り入れなければなりませんでした。私はそこを運転して家に走った。私を助けてくれた人は、私が逃げ出したと思っていたと確信しています。まあ、私は8マイル遅いものを得ました。 2.昨夜、夕食にランダムにステーキを調理しました。あなたはそれが最後に起こったことを知っていますか？ 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 03:12 一度もない。 私は最近私が一体誰なのかわかりません… 3.今朝、ランニングウェアに着いたとき、今週末の半分のためにポケットに入れたGUがまだそこにあることがわかりました！それは私を示しています。）レース中にそれを服用するのを忘れて、b。）洗って乾燥させました。洗っていなかった神に感謝します！ 告白：私は白い女の子の問題を読んでいて、ちょっとそれを愛しています。さて、私は本当にそれを愛しています、そして彼女。私は目を転がすつもりで、彼女が狂っていると思うことを知っていますが、私はファンです。 私のメキシコの女の子の問題：昨夜、足が信じられないほど寒かったので眠れませんでした。兄の仲間のカルロスが私に言ったとき、私は眠るために靴下を履くことができません。 カルロスに感謝します。 ランニングブロガーの問題：ディーラーが電話をかけて、2つの新しいタイヤが必要だと言いました。今週末、レースのためにAZに運転していることを考えると、弾丸を噛んで、買い物をするのではなく、それらを変更するだけです。 （ソース） 質問：ケチャップ、マスタード、またはレリッシュ？ 私：ケチャップ。いつも。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 悪いレースポッドキャスト＃82から跳ね返る方法 悪いレースポッドキャスト＃82から跳ね返る方法 あなたの足を世話するための最高のアイデア。悪いレースや走りから戻ってくる方法。ハーフマラソン、10K、5K、マラソントレイン ディズニーレースの発表2021を実行します ディズニーレースの発表2021を実行します ランディズニーチームは、2021年に開催される最初の個人レースを発表しました。ホワイトワインとハーフマラソンウィークエンド ランナーのための最高の肯定 ランナーのための最高の肯定 これは、ランナーに対する51の肯定的な肯定のリストです。あなたが気付いていないかもしれないので、私は今日Instagramでこれらを指摘しました ディズニーレース2022を実行 – リンクと日付にサインアップ ディズニーレース2022を実行 – リンクと日付にサインアップ 2022年2022年のランディズニーレースに登録する方法と時期。白ワインと食事5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソン。 WA ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、フィニッシュライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う […]

今週末はバークリーマラソンです！それについて聞いたことがありますか？それは一種の秘密です。 Barkley Marathonの最初の政策は、Barkley Marathonsについて話さないことです。しかし、私はそれについて話しているわけではないので、大丈夫だと思います。抜け穴。 昨日、「The Barkley Marathons」というドキュメンタリー「The Race that inth it Young」についてのドキュメンタリーを楽しみました。それが起こったばかりで、私は先週それについて聞いて、今週末それを楽しむ時間がありました。 7日前の前に、私はそれを聞いたことさえありませんでした。ああ、それが起こったので、レースも昨日始まった！ 私の最新のビデオ 外を走ったり歩いたりするための顔のマスクのアイデア コロナウイルスの発生中に走ったり外を歩いたりするためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ランナーやウォーカーに最適なマスクは何ですか？ マスクの私のベストピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 07:15 だから、映画が終わったとき、私はラップトップを引き出してテネシー州での早すぎる死にどのように会うことができるかを研究しました（レースがあります。他の理由でランダムにTNに行くつもりではありません）私はその朝始まったばかりだとわかりました!!! Twitterでフォローすることができました。 （こちらの予告編をご覧ください） Barkley Marathonsについて知っておくべきこと（私がRDの良い恵みにとどまりたいので、「話す」ために逮捕された場合に備えて、ここで聞いていなかったこと）： 1. Barkley Marathonsは、5x 20マイルループのウルトラレースです。このため、マラソンという名前です。しかし、コースの実際の距離は、ランナーがGPS時計を着用できないことを考慮して理解されていません。 5x 26マイルのループであると推定されています。 2.これは非常に厳しいトレイルレースであり、エベレスト山を2回登ることに等しい標高の利益と損失。 3.レースは1986年に始まり、2015年のレース時点では、これまでに14人のランナーのみが終了しました。それは何年も誰もそれを終えたことを示しています！ 4.コースサポートはありません。2つのエリアだけが水を除外します。したがって、すべてのループに必要なすべての水と燃料を運ぶ必要があります。 1つのループは12時間以上かかることがあります。 5. 1.60ドルの入場料に加えて、ランナーは、実行するために選択しなければならない理由についてのエッセイを書く必要があります。 毎年、レースディレクターは「人間の犠牲」になるために1人を選択します。その人は、一般的に「そこにサービスがない」人です。彼らは涙を抑えながらスタートハートに戻ってきて、RDはそれが好きだと思います。 その犠牲スポットは、私が今までに入る唯一の方法であるため、少なくともそれの必要性を理解することができます。 あなたがこれをすべて無視した場合、知っているだけです…私は映画が好きでした。そして、私は走るのが好きです。ですから、少なくとも理論的には、それをやりたいと思う私の小さな部分があります。 死の願いを持っているといえば… 私はついに大人になるかもしれないと思います。 この理論は、次のように支持されています。 今日は税金を払った。他の誰かが私のためにそれらをやっていないのはこれが初めてです。 私は自分自身に非常に満足しているでしょうが、それは吸い込まれました。私は数字ではありません。または詳細な人。または、責任を持ち、費用などを追跡するのが好きな人。 大人であることは私には自然に来るわけではありません。だから、丸一日のタックスジャンクと涙を抑えた後、私は今、何もしていない床に横たわっています。いいね。 […]

ハッピーフライデー!!! 今日は学校の最後の日ですか、それとも休日の前の仕事ですか？！ 2013年まで？！ 私の最新のビデオ マラソントレーニング2日目 Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com その他のビデオ 0秒の1分、45秒 次は ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング 04:49 ライブ 00:00 08:21 01:45 今朝、私はTRXセッションで一緒に仕事をしていたトレーナーの1人に会いました。会社が私にホームモデルを送っています、そして、私はそれについてチュートリアルを望んでいました。それで、私の友人のサリーナは私にTRXトレーニングセッションをくれました。なんて！硬いです！ 知らない人のために…TRXは、運動に独自の体重とバランスを使用するサスペンショントレーニングシステムです。 私はまともなバランスがあると思っていましたが、今日はかなり離れていました。私はバランスを失うか、休憩する必要があります。私はイライラし続け、サリーナは私に「自分自身にそんなに一生懸命にならないでください」と言ってくれました。私の人生談。 「自分自身、そんなに一生懸命にしないでください」と言うことを除いて。 とにかく、それは大変でしたが楽しかったです！家で試してみることに興奮しているので、再びジムで自分自身を馬鹿にしません。 5つの金曜日のお気に入り…。 1.私は梨のハリーを終え、デビッドは私を送ってくれました、そして私はまだ彼らについて夢見ています。私は自分のためにいくつかを買うことを真剣に考えていますが、それはあなたが贈るものだと感じていますか？ 2.来年に私のレースカレンダーをまとめることは私をとても興奮させます！ 3.お気に入りの調味料 – ケチャップをケチャップに置きました。 4.夕方の散歩は私を正気に保つ唯一のものです。そのため、肌寒いにもかかわらず、少なくとも1マイルは出ます。 5.私は間違った世紀に生まれました。ジェゼベルには、100年前にニューヨークタイムズがエルシー・シールが5’7と171ポンドの完璧な女性だと言った記事がありました。神は彼女を祝福します。 彼らは、ヴィーナス・デ・ミロの体に最もよく似ている女性を探していました。私はそれを感謝することができます（画像ソース） 質問：あなたの休日の休暇のスケジュールは何ですか？ 今週のお気に入りは何でしたか？ あなたは自分自身に一生懸命すぎますか？やめろ。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： トレーニングをやめたりスキップしたりするときに自問する5つの質問 トレーニングをやめたりスキップしたりするときに自問する5つの質問 実行をプッシュするか、簡単に取る必要があるかどうかを知る方法。ランニングで休憩が必要な時期を知るための5つのヒントまたは マラソントレーニングは冗談ではありません マラソントレーニングは冗談ではありません マラソントレーニングはきれいではありません！新しいランニングシューズは失敗しました…私はこれらを手に入れて、短い走りのためにそれらを着ていました エクササイズとヒントを備えたランナー向けのワークアウトカレンダー – […]

私は今、私の最初のクレンジングの理想を試しています!!あなたが信じているだけでなく、「クール、どちら？！または「うーん、私は浄化を信じていません。」 インターネット上でとてもたくさんのクレンジングを見ただけでなく、長い間それをすることを考えたように感じます。しかし、私はいつもいくつかの理由でためらいがちです…私は食べたいです、それらの多くは砂糖でいっぱいです、私たちの体はセルフクリーニングに非常に効果的であると信じています、そして私は私が食べたいと言っていましたか？ 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は アメリカのダートブックレビュー 12:07 ライブ 00:00 08:21 02:19 しかし、私は他のどのタイプよりもはるかに良く聞こえたシェフVクレンジングについて多くのことを聞いたことがあります… 環境に優しいジュースを混ぜ合わせて、飲み物にもっとたくさんの素晴らしいものを手に入れます プロテインドリンクが含まれています ジュースは砂糖だけでなくフルーツジュースでもありません 同様に、一日の終わりに持っているスープが含まれています 彼らはそれを私のドアに直接提供します また、「クレンジングを信じていない」と述べているのは理想的ではないので、クレンジングを試してみたいと思っていました。私が健康とウェルネスのコーチング認定を行っていることを考えると、私は将来のクライアントの多くがクレンジングについて私に尋ねることを理解しています。このトピックについて非常に直接理解したいです。あなたがそれを試してみるなら、これは素晴らしいものだと本当に信じています。 そして…これは私と私の体のためです。私の甲状腺は、薬を服用しているだけでなく、全体的なサプリメントを服用しているにもかかわらず、まだ鈍いです。多数の調査研究と論争の後、私のダイエット計画を修正するための要件とこれは私にとって「新たなスタート」のようなものです。はるかに優れた食べ物で自分の体の世話をするという新しい章を始めるのは、ほぼ儀式的な方法です。 だから今日はシェフVクレンジングでの私の最初の日でした。5日間、5日間と7日間のオプションがあります。私は3日間を試していますが、1日間のクレンジングさえ一度も行ったことがないことを考えると、ずっとそれにとどまることができるかどうかはわかりません。私はあらゆる種類のくだらない食べ物のキッチンエリアを掃除することで成功のために自分自身を設定しようとしました！ まず最初に、私は今朝短期間に行きました。クレンジング中は激しい運動をしてはいけないので、私はそれを非常に軽く保ちました。 その日の最初の環境に優しいジュース…私はそれが砂糖が詰まっていないことを理解していたことを考えると、それは素晴らしいことではなかったのではないかと少し恐れていましたが、それはおいしいです！本当に爽やかです。 私はその日の最初のタンパク質飲料を鍼治療の方法で飲みました。これも本当に素晴らしかったです。すべてのクレンジングには、一日中役立つシェーカーカップが含まれています。 （一日中たくさんの水が起こっているだけでなく、さらに多くのジュースがあります。） スープにも嬉しくショックを受けました。それは素晴らしいジャガイモを持っているだけでなく、非常に良いです！ そして今、私は環境に優しいジュースをすすりながら、あなたと素晴らしい人々とおしゃべりしています。私は今、私は扱いをする理想が欲しいことを認めます。家に何かがあったら、それを食べるでしょうので、ジャンクをきれいにしたのは素晴らしいことです！ Chef Vの偉大な人々は、RER訪問者にあらゆる種類のクレンジングから55％の割引率を提供するために使用しています！これは、私が今まで見た割引率やバウチャーよりもはるかに優れています。 割引コード：ここでChef v Cleanseに関するより多くの情報を調べるだけでなく、55％オフでコードRERを利用してください!! クレンジングの後、私の考えを遵守します。質問があるかどうかを理解させてください！ 質問：クレンジングをしたことがありますか？よろしいですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： チョコレートミルクは最高の癒しの飲み物ですJason Karp Podcast 112 チョコレートミルクですか 走りやトレーニングの後に飲むだけでなく、何を食べなければなりませんか？チョコレートミルクはランナーにとって素晴らしい癒しの飲み物ですか？と話します 私は本当に足を骨折しました＆ウォーキングブーツの録音 私は本当に足を骨折しました＆ウォーキングブーツの録音 損傷した足の提案は、持っている必要があります。最高のウォーキングブーツ、骨折靴、アイスパック、サプリメント、そしてあなたを支援するツール 私が一日で食べるもの […]

の作り方こんにちは！私はちょうどいくつかの本当に伝説的なナチョスを作りました。私はメキシコ人だけでなく、私も食べるのが得意なので、叔父のナチョを持っているので、伝説的なナチョスを作る方法についていくつかの提案を共有すると信じていました。しかし、最初に犬と同様に走ることについて話しましょう。 私は昨日、ロックスとすべてのギャングと一緒に素晴らしいことをしました。すべての犬はとても理想的であり、喜んで良いだけでなく、良いです。 私の最新ビデオ 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 コロナウイルスの発生中に走るだけでなく、走るためのフェイスマスク。 マスクを着用する必要がありますか？ウォーカーだけでなく、ランナーにとって最高のマスクは何ですか？ マスクの私の最高のピックをチェックしてください。 さらに、COVID19アウトブレイク中のマスクをいつ着用するかについてのCDCの提案。 runeatrepeat.comの詳細 その他のビデオ 0秒の7分、15秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 07:15 昨日ベンと私はコーヒーを飲むために散歩をしただけでなく、99で立ち止まって何か良いものがあるかどうかを確認しました。 素晴らしいものがありました – この帽子。しかし、私は本当に大きな頭を持っています。たとえば、一部の人々は、自分が間違っている想像上のものについて不平を言っていることを正確に理解していますか？まあ、それは私ではありません。 私はこのことを頭の上にくすく必要がありましたが、それでもすべての方法がダウンしていませんでした。しかし、「1つのサイズがすべてに合う」と述べたので、私はそれを手に入れることを主張しました。私は、それが方法で脳を絞り出したので、少し循環を失っただけでなく、額を横切って長く続いた線で終わると信じています。 それを伸ばしたり、頭をダイエットに置いたりする方法を見つけられない限り、私はおそらく二度とそれを着用しないでしょう。頭にリポを手に入れることができますか？ 私の伝説的なナチョパーティーについて話しましょう… 私はゲームオブスローンズビューのお祝いのためにナチョスを数人の仲間と一緒に作るつもりでしたが、それは土壇場でキャンセルされました。私はすでにすべてのものを持っていたので、今夜それを作ることにしました。 ナチョスはすごいですよね？だから、新鮮な自家製ナチョスは、あなたがそれらを正しくするなら、はるかに優れています。 ヒント：グレートナチョスにはトッピングと重いものが詰め込まれているため、強力なシートパンに置いてください。 ヒント：塩で良い、厚いトルティーヤチップスを利用します。それはただどんな味を良くします。 ヒント：チップを広げて、すべてがトッピングを取得する可能性を得るようにします。最後に普通のチップのスタックに委ねられることほど悪いことはありません。 ヒント：各プライベートコンポーネントがおいしいことを確認してください。それは、味付けされた熟練した家禽（またはあなたが選んだタンパク質）、味付けされた豆、鋭いチェダーを利用することを意味します…それは一緒に素晴らしいことだけではありません。 ヒント：チップに置く前に、肉、豆などを温めます。この方法は、チーズが溶けるまでそれらを焼くだけです。 ヒント：チップに対するトッピングの1：1の比率があることを確認してください。私たちはここでプレイするのではありません。 ヒント：サワークリームやワカモレなどの肌寒いコンポーネントを提供するときに追加します。 ヒント：乱雑になることを期待してください。彼らが素早く消えることを期待するだけでなく（あなたがあなたのお祝いがキャンセルされて以来、あなたが彼ら全員を食べている家にいても）。 そして、それが私の好みのことなので、私は私のナチョのジョークを共有しなければなりません… 質問：あなたの好みのナチョトッピングは何ですか？ Game of Thronesを見ましたか？ Gotは本当に私のことではありませんが、ベンは消費されているので、彼がそれを見ている間、私は自分の電話にいるだけだと思いました。私はそれが大丈夫だったことになりました。私が見た過去のエピソードは、私にとっても激しい方法でした。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： チョコレートミルクはジェイソンカーと一緒に最高の癒しの飲み物ですかPポッドキャスト112 チョコレートミルクですか 走りやトレーニングの後に飲むだけでなく、あなたは何を食べるべきですか？チョコレートミルクはランナーにとって素晴らしい癒しの飲み物ですか？と話します […]